Categoria: CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE
Obiettivo: ogni lezione prende di mira un singolo gruppo muscolare massimo due e lo si lavora con una sequenza di esercizi specifici.
Attrezzi usati: bilancieri, pesetti , elastici
Intensità: media
Categoria: CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE
Obiettivo: ogni lezione prende di mira un singolo gruppo muscolare massimo due e lo si lavora con una sequenza di esercizi specifici.
Attrezzi usati: bilancieri, pesetti , elastici
Intensità: media