Categoria : CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE
Obiettivo: allenamento specifico solo per gambe addominale e glutei con una breve parte iniziale di lavoro cardiovascolare sullo step.
Attrezzi usati: step, pesetti, elastici
Livello intensità: media
Categoria : CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE
Obiettivo: allenamento specifico solo per gambe addominale e glutei con una breve parte iniziale di lavoro cardiovascolare sullo step.
Attrezzi usati: step, pesetti, elastici
Livello intensità: media